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哪些不良的生活习惯可导致年轻人得颈椎病【资讯】

发布时间:2019-07-19 22:23:17 阅读: 来源:软门帘厂家

说起颈椎病,很多人第一反应就是老年人才会得的疾病。其实不然,据调察统计,近年来颈椎病的病发率越来越年轻化,一些年轻人也会得颈椎病,专家说年轻人得颈椎病主要是由于不良的生活习惯引起的,下面我们一起看看导致年轻人得颈椎病的不良习惯有哪些,及时了解,做好预防。

睡姿不正确,导致脖子受累

年轻人得生活是非常丰富多彩的,尤其夜间娱乐生活繁多,导致年轻人的睡眠时间过少,另外年轻人在睡觉的时候睡姿不正确,使用枕头高低软硬不当,对于颈椎的损害都是非常大的。对于长时间工作的上班族来说更加严重。晚上由于睡姿不好,导致在车上、上班时间打瞌睡,这对于颈椎是非常不好的,尤其在刹车时很容易出现颈部损伤,极其容易导致颈椎损伤。

空调温度过低,颈部受凉

现在很多年轻人都会空调病,都离不开空调,并且喜欢把空调的温度调的过低,其实这对于颈椎的损害是非常大的,因为温度过低或者直接正对后背或颈部强吹时,易导致颈部出现肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,伤害颈椎。另外不注重保暖也会导致颈椎病,现在年轻人爱美,在冬天来临之时,不添加衣物,要风度不要温度,易导致颈椎受凉,损害颈椎。

长时间工作,颈椎活动少

白领年轻人也是颈椎病的主要患病群体,主要是因为长期保持一个姿势工作,不活动颈椎,颈背部肌肉长期处于紧张收缩状态,在长时间的高压下颈椎就会出现肌肉水肿、痉挛等症状,最终患上颈椎病。

温馨提示:由于颈椎病是一种慢性疾病,颈椎病的形成和治愈都不是一蹴而就的,需要一个漫长的过程,所以年轻人们一定要注意颈椎的护理和保健,纠正生活中的不良习惯,避免颈椎受凉。同时要多活动一下颈椎,尤其是白领人群,长时间工作对于颈椎的损害非常大的。

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