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炎热夏季如何用茶养生_[中创#]

发布时间:2021-06-04 16:10:32 阅读: 来源:软门帘厂家

养生之道网导读:荷芦饮材料:鲜荷叶50克、鲜芦根50克,水适量。地:将荷叶和芦根分别洗干净之后加水煎服就可,此方清热解毒,……

荷芦饮

材料:鲜荷叶50克、鲜芦根50克,水适量。

地:将荷叶和芦根分别洗干净之后加水煎服就可,此方清热解毒,且可缓解夏日口渴的问题。

楂荷茶

材料:荷叶50克、山楂30克。

做法:先将荷叶和山楂都洗干净,然后切成小,加三碗水煎至一碗水去渣放凉后就可饮用了。

此方不仅清热解毒,同时可缓解暑热引起的头晕问题,特别是对高血压、高血脂等具有很好的食疗效果。

枇杷竹叶茶

材料:枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。

做法:把所有的材料都清洗干净之后切成细末,然后放到沙锅中加适量水煎至15分钟,然后去渣过滤就可当茶饮用。如果想要口感更好一点可适当加点白糖或者食用盐。

枇杷竹叶茶可润肺生津,化痰理气,很适合湿热体质的人。

藿香荷味饮

材料:藿香280克、荷叶360克、青蒿300克、甘草90克。

做法:先将荷味和青蒿、藿香切碎然后用文火微炒,然后同甘草一起混合在一起,这样就可以当茶泡了。

此茶具有清热去火气的作用,顺肠胃,除气滞。

盐茶

材料:普通茶叶10克、盐5克,水适量。

做法:用1000豪升水将冲泡茶叶和盐,待凉之后就可饮用了。

此茶最适合运动前后适当饮用,可预防夏季由于高温引起的中暑问题。

绿茶

材料:绿茶10克

此时正是各种绿茶上市的季节,常见的铁观音、毛峰、龙井、珍眉等等都具有清热解毒去暑气的作用,而且认为绿茶性叶苦寒,去火降燥、生津止渴、提神等养生功效。

另外绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等等对人体的健康都具有一定的保健功效。

苦瓜茶

材料:苦瓜半根、绿茶15克。

做法:先将苦瓜洗干净,去掉瓜瓤,然后装入绿茶,把苦瓜班到阴凉通风的地方阴干,等苦瓜干了之后取下来洗干净,连茶一起切碎,然后用沸水冲泡焖半个小时,当茶饮用就可。

苦瓜茶清热解暑、去火气,对于发热,口干舌燥等效果很好。

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